Como

Como fazer uma ótima refeição pós-treino neste verão

Como fazer uma ótima refeição pós-treino neste verão

Ok, então uma omelete não é a refeição mais difícil de fazer, mas é rápida, fácil e cheia de proteínas, o que é uma ótima refeição de verão pós-treino :-)

Adicione o óleo e a manteiga em uma panela e aqueça em fogo médio

Nesse momento, a manteiga e o óleo começarão a borbulhar

Agora adicione os ovos e os tomates à panela

Vire os ovos de cada lado para espalhar a mistura e aumente a omelete ...

Vire a omelete quando ela ficar menos escorrendo (a foto já está virada)

Adicione o queijo (para adicionar sabor) e cozinhe por mais 30 segundos a um minuto

Dobre e sirva com uma salada fresca ... Coma e divirta-se!


Assista o vídeo: Alimentação no Calor (Setembro 2021).