Como

Como fazer frango jerk jamaicano

Como fazer frango jerk jamaicano

Pulverize a panela de barro com spray de cozinha antiaderente.

Lave seus vegetais. Pique suas cebolas verdes.

Coloque na panela de barro.

Certifique-se de usar luvas ou lavar muito bem as mãos ao tocar no jalapeño. Corte a parte superior.

Corte o jalapeño pela metade.

Corte a parte branca e as sementes.

Deve ficar assim depois de enxaguar com água.

Corte o jalapeño em tiras ...

E dados.

Coloque na panela de barro.

LAVE SUAS MÃOS MUITO BEM. seus olhos vão agradecer mais tarde.

Abra sua lata de pedaços de abacaxi e escorra sobre uma tigela reservando o suco.

Reserve o suco para depois e despeje os pedaços de abacaxi na panela de barro.

Escorra e enxágue muito bem o feijão preto. Adicione à panela de barro.

Corte o peito de frango em cubos pequenos.

Eu fiz cerca de três peitos de frango.

Adicione à panela de barro.

Lembre-se do suco de abacaxi !!! Traga isso para a frente e adicione duas colheres de sopa de tapioca de cozimento rápido.

Adicione duas colheres de sopa de vinagre de vinho tinto.

Adicione uma colher de sopa de mostarda Dijon.

Adicione 4-6 colheres de chá de tempero jerk sem sal. Eu fiz 5 que vai dar um toque mais picante.

Adicione 1/2 colher de chá de sal.

Adicione 1/4 colher de chá de pimenta.

Misture bem.

Deve ficar assim quando completamente combinado.

Adicione a mistura à panela de barro.

Mexa bem!

Parece tão bom que eu poderia comê-lo agora. Mas não faça isso. Precisa cozinhar!

Coloque o crockpot no mínimo

Defina o cronômetro para 5-5,5 horas. Eu fiz cinco e foi perfeito. Você também pode cozinhar em fogo alto por 2 1 / 2- 2 3/4 horas se quiser mais rápido.

BIP BIP!

Descasque a laranja do umbigo.

E eu não consigo ler. Esta é uma laranja vermelho sangue, mas ainda gostosa. Divida a laranja em pedaços.

Adicione à mistura e mexa bem.

Gostoso. Quase pronto!

Pegue o arroz integral e cozinhe conforme as instruções da caixa. Se você tiver um vaporizador de arroz, faça-o antes de terminar a refeição na panela elétrica. Também quero um vaporizador de arroz!

O arroz acabou.

Coloque 1/2 xícara de arroz em uma tigela.

Adicione 3 / 4-1 xícara do jantar crockpot e divirta-se!


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