Como

Como cozinhar filé de salmão, salada de tomate e arroz integral

Como cozinhar filé de salmão, salada de tomate e arroz integral

ARROZ MARROM (1.) Coloque o arroz integral na panela de arroz. (2.) Meça 1 xícara de arroz e 1 xícara de água e coloque na panela de arroz. (3.) Ligue a panela de arroz, espere 20 min e depois cozinhe.

Se você não tiver uma panela de arroz, use uma panela no fogão com as mesmas instruções da página anterior. O processo pode demorar mais.

FILÉ DE SALMÃO 1. Coloque uma pitada de sal e pimenta e esprema o limão nos dois lados do salmão. (2.) Coloque uma colher de sopa de azeite na frigideira e aqueça.

SALMON FILLET (3.) Quando a frigideira estiver quente e com azeite, frite o salmão. (4.) Quando um dos lados ficar dourado, vire-o até que fique dourado e a casca fique crocante.

SALADA DE CEBOLA DE TOMATE (1.) Corte o tomate em cubos ou em qualquer formato de sua preferência. (2.) Corte a cebolinha em tamanhos pequenos. (Consulte a imagem)

Com os ingredientes selecionados, prepare ao seu gosto e DESFRUTE !!!!!


Assista o vídeo: Minuto Marquise 119:: Salada com lascas de salmão grelhado (Janeiro 2022).